Ano, už je to dlouho, co bylo poslední Top 4, takže žádné okecávání a jdeme rovnou na to.
Moje maturita + tipy a triky
Ano, konečně jsem zase našla nejen čas, ale i chuť blogovat a ano, tento článek píšu naprosto záměrně až teď, když už období maturit pro většinu z nás skončilo. A tento článek bude nejen o mé maturitě, ale najdete tady i pár tipů, jak na ni a to tedy především ti, kteří ji mají před sebou, ale vztáhnout se to dá i na jakoukoli jinou zkoušku.
Dieta a Dieta
K tomuhle článku mě přivedla zpráva od kamarádky, která ví, že se hodně zajímám o stravu a sport. Stálo v ní: “Hele, co mám jíst, abych za den snědla jen 500 kcal?” Prvně jsem nevěděla, co jí mám říct, tak jsem se jí zeptala, proč jen 500, odpověděla mi, že je to nějaká dieta, kdy se jeden den jí normálně a druhý den jen 500 kcal. Jenže já takový přístup podporovat nechci a nebudu a naopak proti tomu chci bojovat, protože to rozhodně není zdravé.
Můj pokrok ve cvičení #2
Přibližně před 2 měsíci jsem přidávala svůj první report ohledně mého pokroku ve cvičení a právě teď nastal čas na ten druhý. Ale dneska to bude report opravdu spíše o mně než o věcech, co mi pomohly atd.
Jak relaxovat
V dnešním uspěchaném a vystresovaném světě je jednou z nejdůležitějších věcí umět relaxovat a protože spoustě z nás (včetně mě) se blíží maturita/státnice, mám tady pár tipů, jak na chvíli vypnout.
Nejlepší cvičení podle YouTube
Ne každý má čas, chuť a finance cvičit ve fitness centru a proto jsem vybrala nejlepší videa na YouTube, podle kterých si doma skvěle zacvičíte a jediné, co budete potřebovat je trocha místa, připojení k internetu, jednoruční činky nebo petky s vodou, čas a hlavně chuť cvičit.
Top 4 – únor 2018
Nový rok, nový koncept, jen leden jsem nějak nevychytala, takže začínám únorem. Snad vás článek a moje doporučení inspirují.
Drby a pomluvy
Kdo z nás to nezažil? Žijete si ve svém super světě a najednou se začne něco dít, něco špatného. Pár týdnů/měsíců to bublá a pak to najednou bouchne. Jo, právě jste zjistili, že lidi, které jste považovali za své přátele vás pomlouvají za zády a jeden z nich už to nevydržel a vmetl vám to do obličeje. Tohle se sice týká spíše holek, ale věřím, že jsou i kluci, kteří to zažili. A jak to bylo u mě? To vám dneska povím.
IIFYM v praxi
Předem upozorňuji, že nejsem výživový poradce, nemám na to ani školu ani žádný certifikát a všechno, co zmiňuji jsou jen a pouze moje názory a zkušenosti.