V dnešním uspěchaném a vystresovaném světě je jednou z nejdůležitějších věcí umět relaxovat a protože spoustě z nás (včetně mě) se blíží maturita/státnice, mám tady pár tipů, jak na chvíli vypnout.
Nejlepší cvičení podle YouTube
Ne každý má čas, chuť a finance cvičit ve fitness centru a proto jsem vybrala nejlepší videa na YouTube, podle kterých si doma skvěle zacvičíte a jediné, co budete potřebovat je trocha místa, připojení k internetu, jednoruční činky nebo petky s vodou, čas a hlavně chuť cvičit.
Top 4 – únor 2018
Nový rok, nový koncept, jen leden jsem nějak nevychytala, takže začínám únorem. Snad vás článek a moje doporučení inspirují.
Drby a pomluvy
Kdo z nás to nezažil? Žijete si ve svém super světě a najednou se začne něco dít, něco špatného. Pár týdnů/měsíců to bublá a pak to najednou bouchne. Jo, právě jste zjistili, že lidi, které jste považovali za své přátele vás pomlouvají za zády a jeden z nich už to nevydržel a vmetl vám to do obličeje. Tohle se sice týká spíše holek, ale věřím, že jsou i kluci, kteří to zažili. A jak to bylo u mě? To vám dneska povím.
IIFYM v praxi
Předem upozorňuji, že nejsem výživový poradce, nemám na to ani školu ani žádný certifikát a všechno, co zmiňuji jsou jen a pouze moje názory a zkušenosti.
Tipy na snídaně
Ahoj, dneska tady mám tipy na pár mých oblíbených snídaní.
Jak se zbavit barvy na vlasy za 2 roky
Ahoj, dneska tady mám další storytime a tentokrát to bude o tom, jak se mladá (a blbá) Klárka rozhodla, že si nabarví vlasy.
Cheat day
Neboli taky podváděcí den/cheat den/žrací den. Dneska bych se chtěla podělit o to, proč si myslím, že je dobré cheat day zařadit a jak probíhají ty moje.
Můj pokrok ve cvičení #1
Je první třetina ledna a tak nastal nejvyšší čas na aktualizaci mého článku o cvičení.