10 000 kroků denně

Magická hranice 10 000 kroků denně. Jestli jste si koupili krokoměr, poctivě ji dodržujete a čekáte se svým tělem zázraky, tak vás musím zklamat, protože většinou to nestačí. Alespoň ne dlouhodobě. K čemu je tedy 10 000 kroků denně dobrých, kromě psychické pohody a snížení rizika kardiovaskulárních chorob? To se dozvíte v dnešním článku.

Continue Reading

Změna vnitřní energie

Být vnitřně pořád stejný a čekat, že venku uvidíte změny, je hloupé, ta změna musí vycházet z vás samotných. Tak a teď se mnou bude polovina lidí souhlasit a ta druhá se do mě pustí, že přece není jejich vina, když se k nim ostatní chovají hnusně, využívají je, pomlouvají a já nevím, co všechno ještě. A já vám říkám, že to vaše vina je. A teď máte dvě možnosti. Buď si tohle dočtete a pochopíte nebo se alespoň pokusíte pochopit, což je dobrý začátek nebo zůstanete v pocitu oběti, které neustále někdo ubližuje a která se cítí špatně. Tak co si vyberete?

Continue Reading
1 2 3 8